Zoek je meer kalmte en rust in je dagelijkse leven?
Vind je het lastig om voor jezelf te kiezen?                                                                    
Wil je minder piekeren?                                                                                         
Verlang je naar minder stress en meer plezier?

Op dinsdagavond 15 juni starten we in samenwerking met Impluz, de cursus ‘Mindful de zomer in’ voor mantelzorgers in de gemeente Lochem. In de cursus leer je meer in het ‘hier en nu’ te leven en leer je anders om te gaan met zorgelijke gedachten en stress. Je leert meer afstand te nemen van gedachten en gevoelens en minder op de automatische piloot te reageren.

De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur en bestaat vooral uit het oefenen van de mindfulness oefeningen zoals adem- en bewegingsoefeningen. Ook worden ervaringen uitgewisseld welke opgedaan worden tijdens de oefeningen.

MEEDOEN?
De cursus gaat van start op dinsdagavond 15 juni van 19:00-21:00 uur, de overige data zijn: 22 en 29 juni en 6 juli. Vanwege de maatregelen wordt de cursus online gegeven. Voor deelname ontvang je een link, zodat je thuis via je eigen computer kunt deelnemen.

Aanmelden kan via mantelzorg@welzijnlochem.nl. Voor meer informatie kun je contact opnemen met: Marieke Muilerman: 06-83 34 48 87