|
|
1
-
Meditatie
Meditatie
1 april 2020 @ 13:30 - 15:30
T Trefpunt, Molenweg 53, 7213 XD Gorssel, Nederland
4 woensdagmiddagen – 11, 18 en 25 maart & 1 april 2020
13:30 – 15:30 bij ’t Trefpunt in Gorssel
Soms is het even gewoon tijd voor jezelf. Maar dat is best lastig als je vaak druk bezig bent.
Daarom bieden Jan-Anton en Elly Volbeda (voor de vierde keer) een meditatie workshop aan op vier dinsdagmiddagen. Deze workshop is gericht op ontspanning, van lichaam en geest en persoonlijke ontwikkeling. Meditatie verhoogt het concentratie vermogen en het vermindert stress.
Zij maken daarbij gebruik van klanken d.m.v klankschalen en andere instrumenten, die je helpen om op een dieper niveau te kunnen ontspannen.
Jan-Anton en Elly Volbeda zijn meditatie leraren met een zeer ruime ervaring in binnen- en buitenland in het begeleiden van meditatiegroepen. Zij kunnen je als geen ander laten ervaren wat meditatie voor jou kan doen.
De lessen worden gegeven op woensdagmiddagen: 11/3, 18/3, 25/3 en 1/4 van 13.30 tot en met 15.30 uur in ’t Trefpunt in Gorssel.
-
Goed voorbereid
Goed voorbereid
1 april 2020 @ 19:30 - 21:30
Stichting Welzijn Lochem, Doctor Rivestraat 1, 7241 AS Lochem, Nederland
Woensdag 1 april 2020
19:30 – 21:30 – bij SWL, Dr. Rivestraat 1 (boven de bieb).
Ben jij goed voorbereid? Heb jij een zaklamp, EHBO-doos en noodpakket in huis? NL Alert op je telefoon? Een geldig EHBO diploma? Nee? Kom dan naar de Workshop Goed Voorbereid bij Welzijn Lochem en leer wat jij kunt doen om je voor te bereiden op een noodsituatie!
De Workshop Goed Voorbereid is een leuke en interactieve workshop waarin verschillende noodsituaties besproken worden en tips gegeven worden. Weet jij wat je moet doen als je buurvrouw van de trap valt? Kun jij terecht bij mensen in je omgeving? Let jij op een ander? Hoe kun je je huis veiliger maken? Dit zijn vragen die voorbijkomen in de workshops Goed Voorbereid van het Rode Kruis. Samen spelen we een interactieve bingo, kunnen we praten over wat er in een noodpakket moet, en maken we er vooral een leuke workshop van!
Interesse? Meld je dan aan!
• •
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
-
Gezond beeldschermgebruik
Gezond beeldschermgebruik
8 april 2020 @ 19:30 - 21:00
Gorssel, 7213 Gorssel, Nederland
Woensdag 8 april 2020
19:30 – 21:00 – Gorssel (Locatie volgt nog)
We brengen samen steeds meer tijd door achter een beeldscherm, wat doet dit met je lijf, ogen en gezondheid? Feiten en tips van een deskundige.
•
|
9
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
9 april 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
-
Mantelzorg wandeling
Mantelzorg wandeling
14 april 2020 @ 10:00 - 12:00
Elke keer anders, houd social media in de gaten per keer voor de locatie
Elke 2e dinsdag van de maand organiseren we een wandeling voor en met Mantelzorgers.
Wandelt u mee? We lopen ongeveer 5 km. We starten om 10.00 uur met een kopje koffie of thee. Na afloop is er de mogelijkheid om samen nog een broodje te eten. Dit is voor eigen rekening.
Wij zien u graag!
Voor vragen: mantelzorg@welzijnlochem.nl of telefoonnummer 0573-297000
•
|
15
-
Moeder aan de lijn
Moeder aan de lijn
15 april 2020 @ 19:00 - 22:00
Dorpshuus Hoeflo Harfsen, Hulstweg 6, 7217 SZ Harfsen, Nederland
De bijeenkomst is voor iedereen die voor iemand zorgt, of daarmee een keer te maken krijgt. Tijdens het programma gaan we onder leiding van host Eric Corton (bekend van televisie en de voorstelling Ma) aan de hand van fragmenten uit de documentaire Moeder aan de Lijn met elkaar in gesprek over wat het betekent om voor iemand te zorgen. Of het nou je moeder, man, broer, dochter of je buurvrouw is.
Hoe doe jij dat, waarom en wat betekent het voor jouw leven?
Wat heb je nodig en wie kunnen jou daarbij helpen? En andersom:
wie kun jij inspireren met jouw kennis en ervaringen?
Graag aanmelden via mantelzorg@welzijnlochem.nl of bel met 0573-297000.
Woendag 15 april
Dorpshuus Hoeflo in Harfsen
19.00 - 22.00 uur, inclusief napraten met een hapje en een drankje.
•
|
16
-
Cursus Zuinig Zonder Zorgen - Omgaan met geld
Cursus Zuinig Zonder Zorgen - Omgaan met geld
16 april 2020 @ 10:00 - 11:30
Den Oldenhof, Hoofdstraat 45-B, Gorssel
Grip, overzicht en inzicht krijgen in jouw financiële situatie, dat is het doel van deze cursus. Onderwerpen zijn: budgetteren, zicht op inkomsten en uitgaven en het bijhouden van een kasboek. Daarnaast kun je veel leren van de ervaringen van anderen.
3 bijeenkomsten:
19 en 26 maart en 16 april 2020.
Meer weten en/of aanmelden?
Anja Rouwenhorst - a.rouwenhorst@welzijnlochem.nl - 06-57 04 81 03
Andrea Vrijkorte - a.vrijkorte@bakenlochem.nl - 06- 83 64 34 40
-
Budgetcafé
Budgetcafé
16 april 2020 @ 10:00 - 12:00
Het Stadshuus, Markt 3, 7241 AA Lochem, Nederland
Bekijk meer details
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
16 april 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
-
Cultuursensitief werken
Cultuursensitief werken
16 april 2020 @ 19:30 - 21:30
Het Stadshuus, Markt 3, 7241 AA Lochem, Nederland
Donderdag 16 april 2020
19:30 – 21:30 – In het Stadshuus (Markt 3) Lochem
Kennis maken en delen over culturele verschillen. Onbekend maakt onbemind of juist nieuwsgierig samen met Vluchtelingenwerk.
In samenwerking met de Sportraad.
• • • •
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
-
In veilige handen
In veilige handen
21 april 2020 @ 19:00 - 22:00
Stichting Welzijn Lochem, Doctor Rivestraat 1, 7241 AS Lochem, Nederland
Dinsdag 21 april 2020
19:00 – 22:00 bij SWL – Dr. Rivestraat 1, boven de bieb.
De workshop ‘In veilige handen’ is gericht op het herkennen en voorkomen van (seksueel) grensoverschrijdend gedrag. Wij bieden deze workshop aan ism Sportraad Lochem!
Een groot deel van de Nederlanders – bijna 75 procent – krijgt ooit te maken met ongewenst of grensoverschrijdend gedrag. Denk hierbij aan agressie, seksuele intimidatie en ander grensoverschrijdend gedrag. Op school, in de werkomgeving óf binnen de sport. Een sociaal veilig klimaat creëren en zo nodig het doortastend optreden van een coach of trainer is noodzakelijk. Door op tijd te kunnen signaleren én de beschikking te hebben over de juiste tools en competenties kan je grensoverschrijdende situaties bijsturen of erger voorkomen.
Onder grensoverschrijdend gedrag valt pesten, seksuele intimidatie, beledigen en lichamelijke of verbale agressie. Vele sporters maken weleens een situatie mee waarin dergelijk gedrag getoond wordt. Tijdens de scholing leer je hoe je de sociale veiligheid vergroot, zaken bespreekbaar maakt en hoe je mensen aanspreekt op hun gedrag. Daarnaast leer je vroege signalen te herkennen en word je bewust van jouw eigen invloed.
Wil je meer informatie over de inhoud van de cursus? Klik hier!
In samenwerking met de Sportraad.
•
|
22
|
23
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
23 april 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
30 april 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
|
|
|
