|
1
|
2
|
3
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
3 oktober 2019 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
4
|
5
|
6
|
7
-
Mindful de zomer uit
Mindful de zomer uit
7 oktober 2019 @ 19:30 - 21:30
Stichting Welzijn Lochem, Doctor Rivestraat 1, 7241 AS Lochem, Nederland
In deze cursus, die in 4 avonden wordt gegeven, leer je invloed uit te oefenen op jouw eigen gezondheid en welbevinden door een andere manier van aandacht te geven aan je klachten. Je leert aandacht te hebben voor gedachten, lichamelijke reacties en gevoelens die zich op een bepaald moment voordoen. Door anders te reageren op signalen van je lichaam en geest wordt betere ontspanning mogelijk. De volgende onderwerpen komen in deze workshop komen de voaan bod: aandachtige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en zitten in aandacht.
Deze cursus is in samenwerking met Impluz. Impluz is een organisatie dat de participatiesamenleving en het vrijwilligerswerk van binnenuit kent. Zij bieden diverse cursussen aan en willen daarmee kennis, houding en vaardigheden van organisaties en individuele mensen verbeteren.
Cursus data:
Maandag 23 september
Maandag 30 september
Maandag 7 oktober
Maandag 14 oktober
•
|
8
|
9
|
10
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
10 oktober 2019 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
-
First Mates
First Mates
10 oktober 2019 @ 17:00 - 21:00
Stegeman Laren, Dorpsstraat 1, 7245 AK Laren, Nederland
Op 10 oktober wordt in Laren bij Restaurant Stegeman het evenement ‘First Mates’ georganiseerd! Deze eerste unieke editie is gebaseerd op het datingprogramma First Dates dat wordt uitgezonden op NPO. Hierbij gaan mensen die elkaar niet kennen met elkaar eten met als doel het vinden van een partner. De mensen zijn bij elkaar gezet op basis van 1 of meer overeenkomsten.
En dan nou het leuke: het lokale First Mates heeft nog méér mogelijkheden dan het goed bekeken internationale televisieprogramma! Naast een etentje met een mogelijke toekomstige partner kun je er namelijk ook terecht voor een wie-weet nieuwe vriendschappelijke relatie.
Hoe werkt het?
Wanneer je je opgeeft krijg je een aantal vragen over je voorkeuren, je vrijetijdsbesteding en je wensen voor de date. Vervolgens wordt je door ons gematched met iemand op basis van deze informatie. Je hoort hoe laat je etentje bij Stegeman begint. Rest je alleen nog om op tijd aanwezig te zijn en gewoon een hele leuke tijd te hebben.
Waar geef ik me op?
Opgeven kan t/m 8 oktober door een mail te sturen aan M.Stouten@welzijnlochem.nl of te bellen naar Michelle Stouten op 0573-297000 tijdens kantooruren.
Wat je verder nog moet weten
Kosten zijn €15 euro per persoon voor een hoofd- en nagerecht en twee consumpties. Mocht je wel mee willen doen maar dat om bepaalde reden niet kunnen? Laat het ons weten, we denken en helpen graag mee!
• •
|
11
|
12
-
Cursus VertrouwensContactPersoon (VCP)
Cursus VertrouwensContactPersoon (VCP)
12 oktober 2019 @ 09:00 - 17:00
Dorpshuus Hoeflo Harfsen, Hulstweg 6, 7217 SZ Harfsen, Nederland
Cursus VertrouwensContactPersoon
Op zaterdag 12 oktober gaan we i.s.m. NOC*NSF bij Hoeflo Harfsen de cursus Vertrouwens Contact Persoon (VCP) organiseren. Wellicht is er bij jullie vereniging/organisatie onlangs een (nieuwe) VCP’ er aangesteld, wordt er een 2e VCP’er aangesteld of ken je iemand anders die de cursus nog moet of wil volgen?
We willen deze personen graag via jullie uitnodigen om mee te doen aan de cursus. De cursus duurt 1 zaterdag van 9.00 tot 17.00 uur. Sportverenigingen die lid zijn van de Sportraad betalen €25 per cursist. Niet leden €50. Er moeten minimaal acht deelnemers zijn om de cursus doorgang te laten vinden. Normaliter kost deelname per persoon €200.
Wat houdt de cursus VCP in? Tijdens deze cursus wordt aandacht besteed aan de positie die de VCP inneemt wanneer er sprake is van een klacht. Er wordt ingegaan op de adviezen en de verwijzingen die mogelijk zijn. De cursus is niet alleen theoretisch, maar ook praktisch. Zo worden er praktische gesprekstechnieken geoefend. Al met al een veelzijdige training waarin de verschillende kanten van het werk van de VCP worden toegelicht en geoefend.
De opleiding wordt afgesloten met een certificaat van het NOC*NSF Academie voor Sportkader. Meer informatie is te vinden op de site van NOC*NSF https://sportopleidingen.nl/sportopleidingen/84-vertrouwenscontactpersoon-vcp
•
|
13
|
14
-
Mindful de zomer uit
Mindful de zomer uit
14 oktober 2019 @ 19:30 - 21:30
Stichting Welzijn Lochem, Doctor Rivestraat 1, 7241 AS Lochem, Nederland
In deze cursus, die in 4 avonden wordt gegeven, leer je invloed uit te oefenen op jouw eigen gezondheid en welbevinden door een andere manier van aandacht te geven aan je klachten. Je leert aandacht te hebben voor gedachten, lichamelijke reacties en gevoelens die zich op een bepaald moment voordoen. Door anders te reageren op signalen van je lichaam en geest wordt betere ontspanning mogelijk. De volgende onderwerpen komen in deze workshop komen de voaan bod: aandachtige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en zitten in aandacht.
Deze cursus is in samenwerking met Impluz. Impluz is een organisatie dat de participatiesamenleving en het vrijwilligerswerk van binnenuit kent. Zij bieden diverse cursussen aan en willen daarmee kennis, houding en vaardigheden van organisaties en individuele mensen verbeteren.
Cursus data:
Maandag 23 september
Maandag 30 september
Maandag 7 oktober
Maandag 14 oktober
•
|
15
|
16
-
Tips van de penningmeester
Tips van de penningmeester
16 oktober 2019 @ 19:30 - 21:30
De Brink, Gorssel
Binnen het besturen van verenigingen heb je als penningmeester misschien wel een van de belangrijkste verantwoordelijkheden. Je regelt de financiën, ontvangt contributies en je zorgt voor de uitgaven. Om voor de andere bestuurders en de leden van de vereniging zichtbaar te kunnen maken hoe het staat met de financiën van de vereniging, dient er een goede en overzichtelijke boekhouding te zijn. Plus een jaarverslag en liefst ook een jaarbegroting. Maar hoe werkt zo’n boekhouding en wat komt daar allemaal bij kijken? In deze cursus krijg je tips en vaardigheden waar je als penningmeester mee aan de slag kan. Zo wordt je geholpen in de basisbegrippen van een boekhouding, in het creëren van overzichten etc. Ben je net gestart als penningmeester? Of ben je al een tijdje aan de slag en heb je behoefte aan wat input van andere penningmeesters? Kom dan naar deze workshop!
De workshop wordt verzorgd door Hans Geerlink.
Aanmelden kan via:
https://vrijwilligersweb.vrijwilligerscentralelochem.nl/activiteiten
-
Informatiebijeenkomst mantelzorg en PGB
Informatiebijeenkomst mantelzorg en PGB
16 oktober 2019
De Hooiplukker, Achterstraat 5, 7241 AV Lochem, Nederland
Met een persoonsgebonden budget (pgb) kunnen mensen die langere tijd zorg of ondersteuning nodig hebben deze zelf regelen. Ook sommige zorgtaken van mantelzorgers kunnen uit een pgb worden betaald. Maar hoe werkt dat dan? En waarom zou je dat wel of niet willen als mantelzorger?
We hebben Per Saldo gevraagd om hierover een informatiebijeenkomst te verzorgen. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Wat is een pgb en wat zijn de verschillen met zorg in natura
- Welke taken van een mantelzorger mogelijk vanuit een pgb overgenomen kunnen worden
- Wat er globaal komt kijken bij het beheren van een pgb
- Een bewuste keuze te maken voor een pgb of er juist voor te kiezen om zorg op een andere manier te regelen
- Waar een pgb aangevraagd kan worden en waar je terecht kunt voor meer informatie
Na afloop is er voldoende ruimte voor vragen.
De bijeenkomst vindt plaats op woe. 16 oktober, nadere informatie volgt.
• •
|
17
-
Budgetcafé
Budgetcafé
17 oktober 2019 @ 10:00 - 12:00
Het Stadshuus, Markt 3, 7241 AA Lochem, Nederland
Bekijk meer details
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
17 oktober 2019 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
• •
|
18
-
Er even tussenuit - mantelzorg weekend
Er even tussenuit - mantelzorg weekend
18 oktober 2019 - 20 oktober 2019 @
Hotel Landgoed Ehzerwold, Ehzerallee 14, 7218 BS Almen, Nederland
Informatie over tijden volgen nog..
Aanmelden; Uiterlijk 9 september 2019. Aantal plaatsen is beperkt.
Als mantelzorger bent u vooral bezig met zorgen voor een ander. Dit kan zijn voor uw partner, ouder, kind, broer of zus. Om de zorg vol te houden is het belangrijk om tijd voor uzelf te nemen. Er even tussenuit om uzelf weer op te laden.
DRIEDAAGS ARRANGEMENT
Het Knooppunt Mantelzorg Lochem biedt een driedaags respijtarrangement aan op de mooie locatie Hotel Landgoed Ezherwold te Almen. Hierbij staan ontspanning, ontmoeting en ondersteuning centraal. Deze dagen heeft u tijd voor uzelf, maar kunt u ook voor ondersteuning terecht bij de mantelzorgconsulent. Samen met de gastvrouw is zij het aanspreekpunt tijdens uw verblijf.
GEEN KOSTEN
Door subsidie van uw gemeente of vergoeding door uw ziektekostenverzekering is deelname gratis.Na uw aanmelding nemen wij contact met u op om te kijken of u in aanmerking komt voor deelname. Na de bevestiging is uw deelname definitief. Het aantal plaatsen is namelijk beperkt.
DATUM / LOCATIE
Vrijdag 18 t/m zondag 20 oktober 2019 – Hotel Landgoed Ezherwold, Ezherallee 14, Almen.
INFORMATIE / AANMELDING
U kunt zich tot uiterlijk maandag 9 september telefonisch of via e-mail aanmelden bij:
Marieke Muilerman of Marian de Hoop van het Knooppunt Mantelzorg Lochem (Stichting Welzijn Lochem) 0573-297000 of mantelzorg@welzijnlochem.nl
Indien nodig kunnen wij met u meedenken over mantelzorgvervanging voor de thuisblijvende
zorgvrager.
•
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
24 oktober 2019 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
-
Duurzaamheid ver van mijn bed show, hoezo?!
Duurzaamheid ver van mijn bed show, hoezo?!
29 oktober 2019 @ 19:30 - 21:00
Het Stadshuus, Markt 3, 7241 AA Lochem, Nederland
Hoe kan je zelf simpel bijdragen aan duurzaamheid? In deze workshop krijg je hiervoor de nodige tips!
De avond zal voor een gedeelte ingevuld worden met informatie over hoe je thuis energiezuiniger kunt worden. Wat is belangrijk en waar te beginnen nadat de kleinere zaken geregeld of ingeslepen zijn. Daarnaast zal er ook voldoende tijd zijn om vragen te stellen.
De workshop wordt verzorgd door LochemEnergie
Aanmelden kan via:
https://vrijwilligersweb.vrijwilligerscentralelochem.nl/activiteiten
•
|
30
|
31
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
31 oktober 2019 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
|
|
|
