|
|
1
|
2
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
2 januari 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
9 januari 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
-
Mantelzorg wandeling
Mantelzorg wandeling
14 januari 2020 @ 10:00 - 12:00
Elke keer anders, houd social media in de gaten per keer voor de locatie
Elke 2e dinsdag van de maand organiseren we een wandeling voor en met Mantelzorgers.
Wandelt u mee? We lopen ongeveer 5 km. We starten om 10.00 uur met een kopje koffie of thee. Na afloop is er de mogelijkheid om samen nog een broodje te eten. Dit is voor eigen rekening.
Wij zien u graag!
Voor vragen: mantelzorg@welzijnlochem.nl of telefoonnummer 0573-297000
•
|
15
|
16
-
Budgetcafé
Budgetcafé
16 januari 2020 @ 10:00 - 12:00
Het Stadshuus, Markt 3, 7241 AA Lochem, Nederland
Bekijk meer details
-
Cursus Zuinig Zonder Zorgen - Omgaan met geld
Cursus Zuinig Zonder Zorgen - Omgaan met geld
16 januari 2020 @ 10:00 - 11:30
Stichting Welzijn Lochem, Doctor Rivestraat 1, 7241 AS Lochem, Nederland
Grip, overzicht en inzicht krijgen in jouw financiële situatie, dat is het doel van deze cursus. Onderwerpen zijn: budgetteren, zicht op inkomsten en uitgaven en het bijhouden van een kasboek. Daarnaast kun je veel leren van de ervaringen van anderen.
3 bijeenkomsten:
16 en 23 januari en 13 februari 2020.
Meer weten en/of aanmelden?
Anja Rouwenhorst - a.rouwenhorst@welzijnlochem.nl - 06-57 04 81 03
Andrea Vrijkorte - a.vrijkorte@bakenlochem.nl - 06- 83 64 34 40
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
16 januari 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
• • •
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
-
SWL busuitje IJsbeeldenfestival
SWL busuitje IJsbeeldenfestival
22 januari 2020 @ 10:00 - 15:00
IJsbeeldenfestival Zwolle
Bekijk meer details
•
|
23
-
Cursus Zuinig Zonder Zorgen - Omgaan met geld
Cursus Zuinig Zonder Zorgen - Omgaan met geld
23 januari 2020 @ 10:00 - 11:30
Stichting Welzijn Lochem, Doctor Rivestraat 1, 7241 AS Lochem, Nederland
Grip, overzicht en inzicht krijgen in jouw financiële situatie, dat is het doel van deze cursus. Onderwerpen zijn: budgetteren, zicht op inkomsten en uitgaven en het bijhouden van een kasboek. Daarnaast kun je veel leren van de ervaringen van anderen.
3 bijeenkomsten:
16 en 23 januari en 13 februari 2020.
Meer weten en/of aanmelden?
Anja Rouwenhorst - a.rouwenhorst@welzijnlochem.nl - 06-57 04 81 03
Andrea Vrijkorte - a.vrijkorte@bakenlochem.nl - 06- 83 64 34 40
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
23 januari 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
• •
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
-
Netwerkborrel 2020 “Gastvrij het nieuwe jaar in”
Netwerkborrel 2020 “Gastvrij het nieuwe jaar in”
28 januari 2020 @ 19:30 - 21:30
Het Stadshuus, Markt 3, 7241 AA Lochem, Nederland
De vrijwilligerscentrale Lochem organiseert samen met deSportraad voor alle vrijwilligersorganisaties en verenigingen uit de gemeenteLochem een netwerkborrel. Eentje in Lochem en eentje in Gorssel.
De bedoeling van deze borrel is vooral kennis delen enkennismaken met elkaar.
Netwerkborrel 2020 “Gastvrij het nieuwe jaar in”
Iedereen in de gemeente Lochem kan meedoen als vrijwilligerof deelnemer. Illusie of werkelijkheid?!
Dinsdag 28 januari 19.30 – 21.30 uur Stadshuus Lochem
programma: Inspirator Aziz Maskuoul, Praattafels en netwerkborrel
Woensdag 5 februari 19.30 – 21.30 uur De Brink Gorssel
Programma: Inspirator Manja Bedner, Praattafels en netwerkborrel
Dit thema hebben we gekozen omdat we merken dat het nietaltijd even gemakkelijk is om voor iedereen een goede vrijwilligersplek ofactiviteit te vinden. Dit kan komen door beeldvorming, vooroordelen, maar ookomdat sommige mensen nu eenmaal iets meer begeleiding nodig hebben dan anderen.Maar hoe mooi en verrassend kan het zijn om juist te kijken wat iemand wel kanen meebrengt.
•
|
29
|
30
-
Meditatie op basis van ZEN
Meditatie op basis van ZEN
30 januari 2020 @ 19:30 - 21:00
Noorderwal 17, 7241 BL Lochem, Nederland
Meditatie op basis van ZEN
De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.
Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lo-pen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zet-ten.
Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.
Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.
Wekelijks op donderdag 19:30 – 21:00 uur
Vrijwillige bijdrage: 5 Euro per keer
adres:
Noorderwal 17
7241BL Lochem
informatie en/of aanmelden:
Tineke Hartgers
famhartgers@icloud.com of 06-15432553
http://www.bic-lochem.nl
•
|
31
|
|
|
